吴都社区开展“让情绪管理变得像“呼吸”一样简单”心理健康知识讲座_鄂州同城网

本网讯　（通讯员　肖晓）美好的一天从好情绪开始，为了帮助家长学会调节和控制情绪，增强自我调适、自我控制能力、掌握管理情绪的科学方法，6月26日上午，吴都社区家长学校特邀国家二级心理咨询师许婷老师开展了“让情绪管理变得像“呼吸”一样简单”为题的心理健康知识讲座。

首先许老师给在座的家长发放了《鄂州市家庭教育指导服务中心》、《认识孩子因材施教》的宣传资料。在课堂上，许老师用图文并茂的形式讲解了情绪的来源、各种与情绪有关的案例、如何缓解生活中小情绪的方法，通过小视频反应了人的不良情绪带来的各种影响。许老师的积极互动得到了居民们的热情参与。情绪往往伴随着一系列生理变化，甚至产生心理和生理上的疾病。使大家更加浅显易懂地明白如何管理自己的情绪，从而让身心得以健康。

从开场到结束，大家表现出了极大的兴趣。此次讲座使大家能够认识到情绪对身体健康的影响，了解压力产生的原因，并学会用科学的方法疏导情绪、缓解压力，从而达到身心健康、生活幸福。