记者 朱靖雯
　　寒假结束，孩子们迎来新学期，如何才能让孩子们尽快调整心态，轻松应对新学期的学习任务呢？
　　                                                                                                 适时完成寒假作业
　　记者了解到，今年寒假，我市各中小学针对各年级学生布置了内容不同的寒假作业，有的作业以书面的形式体现，而一些实践作业则要求孩子和家长共同完成。
　　华容镇实验小学单灿老师建议家长查阅孩子的寒假作业，以便孩子在开学时将作业全部完成。春节期间家长和孩子忙于各种应酬和聚会，作息时间也不规律，寒假结束，家长和孩子应及时调整生活状态。同时，针对假期的实践作业和书面作业，家长要指导孩子及时完成。
　　“春节期间走亲访友，孩子静不下心来做作业，开学前我每天督促孩子，陪孩子阅读四大名著；带孩子逛莲花山、西山，以便孩子写游记。”吴都小学五年级学生周洲的妈妈说。
　　                                                                                                 合理摆脱假期综合征
　　“每天晚上十二点我们班级的微信群里还很热闹，聊天、发红包，都是夜猫子，第二天一般睡到中午起。”中学生冬冬说。
　　“开学第一天一般不上课，让孩子有一个缓冲的时期。”石山中学老师胡宏建议，让孩子们调整生活作息，把生物钟调整到正常上课时间，比如让孩子每天提前半个小时上床睡觉，帮助他们逐渐恢复到日常的生活规律；整理寒假作业，有没完成的尽早完成；减少玩乐时间，可以去新华书店、图书馆看书，在心理上逐渐切换到开学模式。
　　“建议给学生们使用功能较少的老人手机。”胡宏建议，希望家长尽量强化对学生智能手机管理方面的约束，这样能够有效防止学生在放学后玩手机游戏，保证充足睡眠，静心梳理开学后该做的事。
　　                                                                                                制订新学期学习计划
　　南浦路的几家书店里，前来购买教辅资料的学生和家长络绎不绝。正在挑选参考书的家长宋春玲告诉记者：“孩子可以利用开学前的最后一点时间对新学期做一个简单的预习。”在建设街的文具店里，不少学生正在挑选新学期的本子和笔等文具，“备好新学期文具，就等开学了！”初二学生李钰瑶笑着说。
　　同时，家长还要帮孩子制订切实可行的学习目标。在新学期开始时制订一个目标，既可以帮助孩子把原来如脱缰野马之心收回，又可以激励鼓舞孩子的斗志和上进心。这个目标必须是由低渐高、循序渐进、切实可行而又适应孩子心理特点的。
　　当然，对于一些特殊人群，即那些将要迎接中考或者高考的学生，不少老师建议，家长不要一再强调收心，不要给他们传递紧张的情绪，要多给孩子心理上的支持和鼓励。